recette light
Recettes Salé YUMMY

[SALé] PIZZA LéGèRE AU SAUMON

mardi 18 mars 2014 by

pizza light au saumon pizza light au saumon

Ruser, pour leur faire manger du poisson… Et ça marche! :)

Aujourd’hui, je partage une nouvelle fois une recette, simple, facile à faire. UNE RECETTE LEGERE. Depuis quelques temps j’essais de faire attention à l’alimentation de la famille, bien que nous ayons toujours mangé équilibré, je cuisine plus et… mieux, (mes mains en témoignent, j’ai des cicatrices de brulures partout… L’HORREUR!) je prend même plaisir à faire les courses, moi qui détestai ça! Aujourd’hui c’est une recette 100% healthy que je vous propose donc, une pizza/Tarte au Saumon, petit délice équilibré, qui fera plaisir à toute la famille. (faut il, encore, aimer le saumon on est d’accore ;))

Ingrédients:
– 1 pate feuilletée
– 250 gr de saumon fumé
– 1 oignon
– 2 oeufs
– 150 gr de fromage frais
– 150 gr de fromage blanc
–  Poivre

Préchauffer votre four à 180°. Etaler votre pâte dans un moule à tarte, perso, je les mise dans un plat tout fin et pas haut. Eplucher l’oignon (oui c’est mieux qu’avec la peau, on est d’accore^^) hachez le en petits morceaux. Coupez votre saumon en dés ou en petites lanières. Mélanger l’oignon haché, les dés de saumon, les oeufs, le fromage frais et le fromage blanc avec un peu de poivre (j’ai mis une petite cuillère à café des crème fraîche, car mon pot à de fromage blanc était de 100gr, mais il ni en a normalement pas besoin). Etaler sur la pâte. Enfourner pendant environs 30 minutes. Dégustez!

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5 Comments

  • Reply Justine Hubsi mardi 18 mars 2014 at 10 h 28 min

    C’est une super idée de recette : merci !

    http://www.lifecrush.wordpress.com

  • Reply chachahihi mardi 18 mars 2014 at 22 h 24 min

    une bonne recette
    c’est tellement bon le saumon
    gros gros bisous

  • Reply Isabelle de Guinzan vendredi 21 mars 2014 at 14 h 29 min

    Alors là, vendu ! Pizza + saumon ça me titillait déjà, mais si en plus c’est du léger… mais que demander de plus ! Je me garde la recette de côté, merci !

  • Reply Iris B. dimanche 23 mars 2014 at 16 h 50 min

    Je crois que ce n’est ni une pizza ni une tarte mais… une quiche !!! Elle a l’air bonne quand même.

  • Reply The Crazy Soprane lundi 24 mars 2014 at 20 h 34 min

    yummy !!!

    http://thecrazysoprane.over-blog.com/

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